冬枣每100克含243毫克维生素C，柚子和冬枣各有千秋

“喝大水”极简养生走红，大瓶水和无糖茶在北上广卖得多了

霜降后老人和孩子的养生清单不一样

两款平补汤的做法和适合的人都写在这里

“秋冻”到霜降就该收，医院医生给出护阳三关口

四季养生

 

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霜降后脉搏的松紧变了，心血管中医把心慌从肝脾上找原因

银耳这样炖才出胶，泡发、火候和搭配的细节

心脑血管人群霜降后的晨练时间要挪一挪

决明子桑叶合欢花药枕帮你安神

秋季腹泻，粥汤食养的调理思路讲清楚

补冬不如补霜降，山药板栗莲藕把脾胃打牢

艾叶生姜当归红花这样泡脚才对

养生知识

 

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秋季腹泻一半是吃出来的，先把贪凉习惯停掉

秋天运动到微汗就该收，换季不易大汗淋漓

深秋饭桌上的加减法，酸味比辣味更该留在这一季

同样是秋燥，温燥和凉燥的调法不一样

霜降到立冬这半个月，呼吸也能当保养做

秋天为什么容易情绪低落 防秋郁可以做的几件小事

气温骤降血压跟着波动 心脑血管人群怎么过冬？

霜降前后 板栗柿子花生怎么吃有讲究

深秋咽干咳嗽试试川贝蒸梨 三款茶饮方子记下来

每天三十分钟晒背加倒步走 霜降后攒阳气的一套安排

冬天干燥频繁上火？身上三眼 “泉”

白萝卜生吃和熟吃是两回事：三类人别多吃

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天一冷胃就闹：冷空气让胃肠的血管先收缩

八段锦不用每次练全套：秋天练这一式

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冷空气一来关节先疼：温、揉、动、练、养对应五个动作

踝泵、坐姿伸膝、扶椅单脚站：三个动作各做几秒

霜降的“补”要平着补：山药小米南瓜百合银耳

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霜降要吃柿子，但这个吃法有讲究

“春捂秋冻”到霜降就该停了：秋冻这条经验，有个期限