午睡养肝全攻略,拥抱健康每一天
在忙碌的生活节奏里,午间小憩就像给身体按下暂停键,能让疲惫的身心得到片刻放松。而且,午间适当休息对肝脏健康也大有好处,民间有“闭目养肝”的说法。不过,想要真正通过午睡达到养肝目的,这里面有不少讲究,下面就给大家详细说说。 肝脏与午睡的关系 肝脏在人体中承担着重要的代谢和解毒功能,就像一个不知疲倦的“化工厂”。从中医角度看,肝开窍于目,眼睛的健康和肝脏功能紧密相连。长时间用眼,比如看电脑、手机,会消
- 养生知识
- 12小时前
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