立冬前后桌上的八样东西，羊肉要配白萝卜一起吃

阳虚、阴虚、血糖高，立冬进补先分清自己属于哪种

立冬养的是“藏”，后背腰腹和脚这三处先护住

膏方不是保健品，一天两次每次20到25克，忌萝卜浓茶和牛奶

供暖之后屋里干得嗓子疼，冬季湿度按国标该放在30%到60%

冬天火气浮在上面，涌泉太冲神门三个穴位的位置和按法

银耳泡发山药选面百合分干鲜，冬天两碗汤的食材讲究在这里

日行步数有黄金区间，降血压的研究点了一次名

10月29日世界卒中日，记住中风120和BE FAST两套识别法

冷空气携暴雪南下，老人婴幼儿和慢病人群这样防寒

冬枣每100克含243毫克维生素C，柚子和冬枣各有千秋

“喝大水”极简养生走红，大瓶水和无糖茶在北上广卖得多了

霜降后老人和孩子的养生清单不一样

两款平补汤的做法和适合的人都写在这里

“秋冻”到霜降就该收，医院医生给出护阳三关口

四季养生

 

阅读17751

霜降后脉搏的松紧变了，心血管中医把心慌从肝脾上找原因

银耳这样炖才出胶，泡发、火候和搭配的细节

心脑血管人群霜降后的晨练时间要挪一挪

决明子桑叶合欢花药枕帮你安神

秋季腹泻，粥汤食养的调理思路讲清楚

补冬不如补霜降，山药板栗莲藕把脾胃打牢

艾叶生姜当归红花这样泡脚才对

养生知识

 

阅读14264

秋季腹泻一半是吃出来的，先把贪凉习惯停掉

秋天运动到微汗就该收，换季不易大汗淋漓

深秋饭桌上的加减法，酸味比辣味更该留在这一季

同样是秋燥，温燥和凉燥的调法不一样

霜降到立冬这半个月，呼吸也能当保养做

秋天为什么容易情绪低落 防秋郁可以做的几件小事

气温骤降血压跟着波动 心脑血管人群怎么过冬？

霜降前后 板栗柿子花生怎么吃有讲究

深秋咽干咳嗽试试川贝蒸梨 三款茶饮方子记下来

每天三十分钟晒背加倒步走 霜降后攒阳气的一套安排

冬天干燥频繁上火？身上三眼 “泉”

白萝卜生吃和熟吃是两回事：三类人别多吃

秋冬身上痒，越挠越痒：洗澡这三件事做反了

天一冷胃就闹：冷空气让胃肠的血管先收缩

八段锦不用每次练全套：秋天练这一式